방청소 팁 - 자취생 팁, 방청소 노하우. 다들 한번씩은 방청소 때문에 고민해보셨을겁니다. 평소에는 공부나 시험 등등 하기 싫은게 있을때만 청소를 하는경우도 많지만 막상 치워야지! 라고 생각하면 막막합니다. 청소를 안해서 물건은 쌓여가는데 방은 한정 되있으니까요. 지금부터 방청소 팁을 알려드리겠습니다! 1.필요없는 물건은 버려주세요. 청소할때 필요없는것 버리기가 가장 중요하지만 사실 쉽지가 않습니다. 이건 나중에 쓸거 저건 버리기 아까운데 라는 생각으로 나두면 청소하기 쉽지 않습니다. 과감하게 버려주세요. 아마 버리기만 해도 방이 조금 깨끗해질겁니다. 2.동선을 짜주세요. 청소할때는 많이 움직이게 되기 때문에 금방 지치실수 있습니다. 따라서 동선을 짜고 그순서대로 한다면 체력도 아끼고 청소도 빨리 끝날수..
대추차 끓이는법 - 건강대백과 안녕하세요 오늘은 대추차를 끓이는 방법에 대해 포스팅 하려 합니다. 대추는 냉증을 해소하는데 탁월 하다고 알려져 있습니다. 대추차 만드는법 생각보다 매우 간단합니다! 한번 끓여놓으면 계속해서 데워먹을수 있고 보온병에 들고 나니면서 드셔도 되요! 우선 대추에 베이킹소다를 뿌려서 칫솔로 닦아주세요! 이때 물로 닦는 것보다 훨씬 깨끗하게 닦입니다. 그 후에 물을 말려주세요. 안 마르면 키친타울이나 휴지 같은걸로 닦아주세요. 닦은후에 냄비에 물과 대추를 넣고 끓여주세요! 끓을때까지는 센불로 끓으면 중불로 1시간 정도 끓여주신 다음에 건져주세요. 이렇게 끓이지 않아도 물러지면 꺼내주시고 이렇게 끓여도 아직 단단한 느낌이 있다면 더 끓여주세요! 그후에 건진 대추를 으깨주세요. 그 후에..
허벅지뒤쪽살빼는운동법 소개입니다. 살을 빼기 가장 힘든부분에 허벅지가 있는데요 오늘은 이 허벅지 뒤쪽살 빼는운동을 알려드리겠습니다! 다들 아시다시피 우선 "스쿼트"라는 운동이 있습니다. 가장 기본적인 하체운동이지만 자세가 잘못되면 무릎에 무리가 가거나 운동이 안될수도 있으니 자세 유의 해주세요. 이런식으로 자세 유의해서 운동해주세요. 스쿼트 이후에 하면 효과가 더욱 커지는 운동이 있는데요 바로 "덩키 킥" 입니다. 엉덩이를 힙업하고 탄력있게 만드는데 도움을 주며 허벅지 뒤쪽살 빼는데도 효과적입니다. 덩키킥의 올바른자세 운동 순서 1.무릎과 손을 바닥에 대고 엎드린 자세를 취한다. 2.한쪽 다리를 들고 등과 수평이 되도록 올린다. 3.발목을 펴 발끝이 천장을 향하게 한 상태로 다리를 위로 밀어 올리니다. ..
대추즙 효능 - 대추즙 효능과 먹는법 오늘은 대추즙에 관해서 이야기 할까 합니다. 우선 대추즙이 건강에 좋다는건 다들 알고 계시죠? 하지만 정확히 어디에 어떻게 좋은지는 모를실수 있습니다. 대추에는 항노화물질 베타카로틴 성분이 있어 노화예방에 효과가 있다고 알려져있습니다. 더 많은 효능에 대해 알려드리겠습니다. 대추는 우선 냉증 치료에 좋습니다! 따뜻한 음식으로 들어가서 여자의 냉증 치료에 효과적이죠. 수족냉증에도 좋아 손발이 차가운분들께 추천해드립니다. 식욕증진 에도 매우 좋습니다! 소화계를 튼튼하게 하고 내장기능을 회복시켜주어 속이 편해지고 식욕을 돋구어 줍니다. 그리고 항암효과 에도 매우 좋다고 합니다. 각종 비타민 베타 카로틴,플라보노이드,미네랄 등을 포함하고 있어 발암물질을 몸 밖으로 배출해주는..
롤 현질하는법 - 롤결제수단의 종류 이제는 게임이라는 장르가 문화산업의 한 분야로 문화생활로 표현되고 있습니다. 그에 따라 게임내에 결제하는 것은 이제 이상한 일도 아니고, 비난받을 일도 아닙니다. 롤내의 스킨충이라는 비난하는 단어가 있지만, 게임을 하던 뭘하던 본인이 하는 문화 생활에 돈을 쓰는것을 비난 할 이유가 전혀 없는것이지요. 낚시가 취미인 분들이 고가의 낚시대를 보면서 부러워 하는것처럼 자신이 갖지 못하고 그저 남을 깎아내려야만 자신의 위치와 동등하다는것을 느끼고 안도하는 마음에서 욕을 하는것이지요. 때문에 스킨충이라든 단어에 너무 열내 하지마시고 그냥 가볍게 무시하시면 됩니다. 롤 결제수단에는 여러 가지가 있는데 우선 많이 아시는 신용카트, 계좌이체, 휴대폰, 가상계좌, 문화상품권이 있습니다..