나의 일촌목록에는 자기계발 관련해서 여럿 인플루언서분들이 계신다. 그 중에 나의 눈에 지나치지 못할만큼 제목이 눈길을 끌었다. 바로 "짝사랑 고민 종결" 두둥!! 왜냐하면 나는 오랜 짝사랑 중인 사람이 있기 때문이다.......ㅠㅠ 반신반의 하고 글을 읽어보았다. 나도 모르게 글을 쭉 읽은건 참 오랜만이었다. 흥미로운 주제이기도 했고, 읽다보면 생각이 트이는 기분..!! 너무너무 신기했다. 만약 이 글을 보고 있는 프로짝사랑러라면 꼭 읽어보시는 것이 좋을것 같다. 때마침 이벤트가 있어서 참여했다. 정리해주신 PDF를 보내주신다고 해서 그거 읽고 인사이트를 얻게 되지 않을까 기대해본다. 나의 작은 일기이자 미션 끝!! 잘 읽어보겠습니다♥ 아래는 원문 글이니 참고하시면 도움되실거에요! https://blog..
방청소 팁 - 자취생 팁, 방청소 노하우.
방청소 팁 - 자취생 팁, 방청소 노하우. 다들 한번씩은 방청소 때문에 고민해보셨을겁니다. 평소에는 공부나 시험 등등 하기 싫은게 있을때만 청소를 하는경우도 많지만 막상 치워야지! 라고 생각하면 막막합니다. 청소를 안해서 물건은 쌓여가는데 방은 한정 되있으니까요. 지금부터 방청소 팁을 알려드리겠습니다! 1.필요없는 물건은 버려주세요. 청소할때 필요없는것 버리기가 가장 중요하지만 사실 쉽지가 않습니다. 이건 나중에 쓸거 저건 버리기 아까운데 라는 생각으로 나두면 청소하기 쉽지 않습니다. 과감하게 버려주세요. 아마 버리기만 해도 방이 조금 깨끗해질겁니다. 2.동선을 짜주세요. 청소할때는 많이 움직이게 되기 때문에 금방 지치실수 있습니다. 따라서 동선을 짜고 그순서대로 한다면 체력도 아끼고 청소도 빨리 끝날수..
허벅지뒤쪽살빼는운동법 소개입니다.
허벅지뒤쪽살빼는운동법 소개입니다. 살을 빼기 가장 힘든부분에 허벅지가 있는데요 오늘은 이 허벅지 뒤쪽살 빼는운동을 알려드리겠습니다! 다들 아시다시피 우선 "스쿼트"라는 운동이 있습니다. 가장 기본적인 하체운동이지만 자세가 잘못되면 무릎에 무리가 가거나 운동이 안될수도 있으니 자세 유의 해주세요. 이런식으로 자세 유의해서 운동해주세요. 스쿼트 이후에 하면 효과가 더욱 커지는 운동이 있는데요 바로 "덩키 킥" 입니다. 엉덩이를 힙업하고 탄력있게 만드는데 도움을 주며 허벅지 뒤쪽살 빼는데도 효과적입니다. 덩키킥의 올바른자세 운동 순서 1.무릎과 손을 바닥에 대고 엎드린 자세를 취한다. 2.한쪽 다리를 들고 등과 수평이 되도록 올린다. 3.발목을 펴 발끝이 천장을 향하게 한 상태로 다리를 위로 밀어 올리니다. ..